[...] w leżeniu... sam zamysł z podziałem "góra-dół" zły nie jest. Jakieś błędy u Ciebie się wkradły,ale z racji nikłego obciążenia i tak tego nie odczujesz Osobiscie na Twoim miejscu albo zainwestowałbym w obciążenie, pisałeś ze w święta może coś wpaść. albo pozmieniał niektóre ćwiczenia na trudniejsze wersje,tak by był z nich jakiś efekt. Plan do [...]
[...] które odbyło się w Trixxo Arena w Hasselt, w Belgii, GLORY współpracowało z lokalnymi władzami i podjęło wszelkie niezbędne kroki, aby zapewnić bezpieczeństwo i procedury na miejscu. Niestety, wczoraj wieczorem na gali pojawiła się grupa osób o złych intencjach. Podczas imprezy zachowywały się niebezpiecznie. Mając na uwadze bezpieczeństwo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego planu A i B dodaj po jednym cwiczeniu na biceps i triceps i bedzie git w planie A zostaw co pisze nic nie zmieniaj plus bic i tric(zreszta wyciskanie zza karku na twoim miejscu bym unikał strasznie kontuzjogenne cwiczenie), no chyba ze wyciskanie hantli na skosie tak ci nie odpowiada to daj na płaskiej ławie sztangą w planie B pompki na [...]
[...] kiedyś przestanie być na fali. W żadnym momencie nie pisałem że Silva to słabiak. Po prostu post misakiego i stwierdzenie, że CC wygrał fuksem są w tym wypadku mocno nie na miejscu. Jeżeli moja wypowiedź pasuje Ci do Bravo Girl, to możesz ją sobie tam wkleić i czytać. Niestety, nigdy nie miałem w rękach tej gazety więc ciężko mi powiedzieć, czy [...]
[...] kto nic nigdy nie cwiczyl, ale ma np. noz xD przy odrobinie nieszczescia nawet najlepszy bokser, combatowiec, lub inny fighter bedzie mial go w klatce piersiowej lub innym miejscu. Co do walki na ulicy nalezy tez wziasc pod uwage kliku przeciwnikow i wtedy tez nic ci raczej nie pomoga umiejetnosci ktore zdobyles na treningach. Najlepsza [...]
[...] temat gry Dabrowskiego w naszej reprezentacji stał się ostatnio bardzo głośny. Sprawę opisał fachowy magazyn "Kicker". - Cieszę się, że będę mógł omówić na miejscu kwestię mojej gry w reprezentacji - powiedział Dabrowski. - Dla mnie możliwość występów w biało-czerwonych barwach byłaby supersprawą. Delura ludzie sobie o Polsce [...]
To był sarkazm %-) A tak serio to na Twoim miejscu to bym pogadał z rodzicami tej laski i powiedział, że mają p******niętą córkę i ciągle za Tobą łazi i truje Ci dupę.. Wytłumacz im, że nie będziesz bił kobiety, bo wiadomo, że to nie wypada i nie chcesz jej robić krzywdy i żeby coś z nią zrobili bo masz już jej dość, na bank nie puszczą jej tego [...]
[...] przed pandemią, ale zaskoczyło mnie to jak on mówił, że jest gotów walczyć w czerwcu a dla niego sens miałoby starcie z Aljamainem Sterlingiem. Rozmawialiśmy o dacie i miejscu, ale sposób w jaki on to zrobił, po prostu mówiąc o innym zawodniku…. Ja nie wiem jak ta informacja została mu przekazana, ale ta walka była dogadana głównie na [...]
Masz talent do ujmowania królików w rozmaitym czasie i miejscu. Bardzo mi poprawił humor mój królik. Też miałem kiedys królika ,ale niemogiem poznajdowywać jego zdjęć. Ale znalazłem inne fajne zdjęcie. Może niewszystkim się spodoba to zdjęcie,ale jest według mnie na czasie,bo takie "integracyjne" Widać europejskie ideały [...]
ój pies jak sie suki przed blokiem ciekały to w domu kota chciał sprawdzić, napaleniec jeden. Doszedł do wniosku, że po co ma daleko chodzić jeżeli ma na miejscu.
[...] nie mam możliwości technicznych na jakiekolwiek zabawy ze spawarka. Poza tym nigdy tego urządzenia w rękach nie miałem. :D Ja to czasem gwóźdź gdzieś przybiję w losowym miejscu na ścianie i potem łażę przez tydzień dumny jak paw. Gwóźdź z reguły sam odpada. To ile tak właściwie trzeba wydać na dobrą ławkę? Jakich producentów polecacie? Ja [...]
Ja bym na twoim miejscu dorzucił do tego jeszcze pływanie na basenie ze 2x w tygodniu przez 1,5 ( intensywnie ). Dodałbym jeszcze jeden dzień na siłowni ( w sumie 3 razy w tygodniu ). Wiadomo , że nie ma co rzeźbić jeśli masz małą masę, ale stosując cały czas ACT nie zdziałaś cudów. Do tego po każdym treningu siłowym solidne aeroby. Do tego dieta. [...]
na Twoim miejscu pogodziłbym się z łysieniem, jak odstawisz proscar to i tak ten proces będzie szedł. proscar to silny lek ingeruje w Twój organizm łysiejąc tracisz włosy. biorąc ten lek włosów nie tracisz podczas brania leku, ale dostajesz po zdrowiu. ja tam wybrałbym zdrowie, wg moich obserwacji: libido znacznie w dół zaburzenia erekcji lepsza [...]
[...] Stawy masz też m.in. w łokciach więc jak chcesz ćwiczyć w Twoim wieku to na poczatek ogólnorozwojowo, a potem lekko możesz się bawić z siłownią tak do 16-17 lat. Zresztą nawet wtedy martwy musisz odżucić. Ja bym na Twoim miejscu jeszcze poczekał 2 latka, a w tym czasie chodził na basen, uprawiał jakieś gry zespołowe i ogółem dużo się ruszał
[...] Jesli tego typu wyjasnienie uwazasz za malo prawdopoodbne - to chyba sie nie porozumiemy. Wydaje mi sie. ze moja koncepcja ma chyba rece i nogi i jest logiczna. W zadnym miejscu jej nie podwazyles. Przypatrz sie swojej - czy mozesz o niej powiedziec to samo? To, ze tak uwaza 99% ludzi niewiele znaczy. Wiekszosc rzadko ma racje, czesciej sile [...]
[...] musisz miec glowe mocno osadzona w karku kiedy to wykonujesz, pociagnac uderzenie calym tulowiem, najlepiej w nos lub w podbrodek (jesli jestes nizszy od przeciwnika), jesli to dobrze i mocno wykonasz przecwinik po prostu musi wykonac efektowny lot do tylu, lub pasc na miejscu (zakladamy ze nie jest on "ze stali" Pozdrawiam, g4bb3r
napisz jak się nazywa twój szwagier, może znam(jak niechcesz tu to na meila) No nie przesadzajNie aż takie małe, chyba da się określić w którym miejscu sie mieszkaEnergetyk hmm... mniej więcej wiem gdzie to jest. Miałem kiedyś z Kozienic kilku znajomych, głównie z Aleksandrówki, ale był też jeden właśnie chyba z Energetyka
Dziennik treningowy-redukcja
